Todos los fines de semana te despiertas diciendo "No vuelvo a tomar", pero sabes que no es cierto. Aquí los tips que te ayudarán a sobrevivir el malestar de la cruda.
Comemanzana, cualBlanca Nieves. Se rumora (y hemos comprobado que sí funciona) que si te comesuna manzana antes y después del reven, la borrachera se aminora. Se supone quela fruta absorbe el alcohol y evita que se te suba más, por ende, menosmalestar al día siguiente.
Toma un vaso con agua después de cada drink. El alcohol deshidrata las célulasde tu cuerpo y las meninges, ubicadas en las sienes. Los vasos sanguíneos sedilatan y disminuyen la glucosa (se te baja el azúcar). Así vas compensando lo que vas deshidratando.
Fondéate un vaso con leche, de preferencia entera, ayuda a que la flora intestinalse dañe menos. Evitará que se te revuelva el estómago al despertar.
Comer peantut butter o crema de maní antes de beber es un remedio Africano que dicenque funciona re bien.
Tómate una aspirina antes de dormir, previene el dolorazo de cabeza. Cuidado: está comprobadoque tomar estas medicinas religiosamente después de beber pueden causar daño en elhígado y riñón.
Toma mucho agua antes, durante y después de la borrachera. Recuerda que el efecto dedeshidratación es el que te ocasiona la cama voladora del día siguiente.
Descansa.
Desayuna los clichés: chilaquiles, pozole, birria, you name it. Ojo, tómate un antiácidoque el alcohol es irritante y el picante también.
Michelada con todo tipo de condimentos y salsas que le puedas agregar ya seatabasco, salsa inglesa, salsa Maggie, valentina, limón, sal, pimienta, chilepiquín, etc.
Un vaso con agua y una tableta de Alka-Seltzer efervescente. Aunque no se recomiendan líquidoscon burbujas (como los refrescos), este es un remedio conocido como el "vuelvea la vida de Bayer".
Tómate un licuado de plátano con leche y miel. El potasio, la magnesia y loselectrolitos del plátano ayudan a regenerar los minerales perdidos. El plátanocalma el estómago revuelto así como la leche, que además te hidrata. Lamiel ayuda a balancear tu nivel de azúcar o glucosa, que se deteriora durantela bebedera intensa.
Gatorade, Powerade, Vitamin Water. Aunque no lo creas, usar estas bebidas deportivas comomixers con tu alcoholito evitan la cruda. También te reviven. Y es que estanrecargadas con electrolitos, elementos que reponen lo que el riñon ha excretadodurante la pachanga etílica.
El clásico suero:Agua, limón y mucha sal. La sal retiene líquidos, en el momento de la cruda esimportante retener el agua que perdiste con todos los tragos que te empinaste.
Ejercicio en un nivel bajo. Aunque muchos no lo crean, caminar o correr un poquitoocasiona sudoración. Eso sí, es imprescindible llevar una bebida enérgetica. Lasudoración elimina toxinas que ingieres al beber alcohol. Ayuda a lacirculación de la sangre al cerebro, de esta forma el dolor de cabeza setranquilizará.
Prepárate un té de menta. Esta hierba ayuda a estabilizar el intestino, por ende ayuda a quelos retortijones, la náusea y el dolor se baje.
SI DE PLANO YA NO QUIERES CRUDEAR, NO TOMES. SI ESTO ES ALGO IMPOSIBLE PARATI, SIGUE ESTOS TIPS O TÓMATE MÁXIMO DOS TRAGOS.
